Sömn cykel: Vakna upp utvilad
Sleep Cycle är en gratis Android-applikation utvecklad av Robert Blackwell, kategoriserad under Livsstil och Hälsa & Fitness. Som namnet antyder hjälper appen användare att hantera sina sömncykler och vakna upp känna sig utvilad. Appen är baserad på vetenskapliga studier som visar att hjärnan sover i cykler på cirka 90 minuter, där slutet av varje cykel är den bästa tiden att vakna upp.
Sleep Cycle erbjuder tre olika lägen för att hjälpa användare att optimera sin sömn:
Det fasta vakna-läget låter användare ställa in sin önskade vakna tid och föreslår optimala tider att gå och lägga sig baserat på deras val. Det fasta sänggåendet-läget är liknande men låter användare specificera tiden de planerar att gå och lägga sig, och listar de bästa tiderna att vakna upp. Slutligen är Sleep Now-läget för när användare känner sig trötta och vill gå och lägga sig direkt. Det visar de bästa tiderna att ställa in sin väckarklocka på, baserat på enhetens nuvarande tid.
Alla tre lägen kan automatiskt konfigurera Android-väckarklockan till den valda tiden, vilket gör det enkelt för användare att följa sin sömnrutin. Sleep Cycle är ett enkelt och effektivt verktyg för att hjälpa användare att förbättra sin sömnkvalitet och vakna upp känna sig pigg.
